دانلود Sleep Genius v1.1.9 برنامه یک خواب راحت اندروید
تحقیقات نشان داده است که خواب کمتر از ۷ ساعت خطر بیماری های قلبی را تا ۱۰۰% افزایش می دهد ، خواب کمتر از ۶ ساعت می تواند ریسک ابتلا به سرطان سینه را تا ۶۲% افزایش دهد همچنین خواب کمتر از ۵ ساعت به علت کاهش متابولیسم بدن می تواند تا ۷۳% احتمال اضافه وزن را افزایش دهد!
به همین دلیل همه باید بتوانیم از یک خواب عمیق با مدت زمان مناسب برخوردار شویم.
قبل از ادامه این بحث دوست دارم یک پرانتز باز کنم!